Koronavirus je zajel cel svet, zato smo morali sprejeti omejitve in prepovedi v dobro vseh, še posebej tistih najbolj ranljivih.
Uporabili smo največje orožje proti širnjenju virusa – samokaranteno. V dobrem tednu, ki smo ga do sedaj preživeli doma, ste verjetno opazili, da je lahko samota precej težka stvar in občutek, da ne smeš iz stanovanja, kar malo zastrašujoč. Ne glede na to, s koliko ljudmi si deliš svojo karanteno, se lahko občutek utesnjenosti in panike kaj hitro lahko prikrade v naše misli.
Ravno zato smo vam pripravili nekaj predlogov kako čim bolj koristno in aktivno preživeti osamitev.
Če smo prej imeli vsak dan natrpan urnik in niti malo časa zase, se nam je celotno življenje sedaj ustavilo in končno imamo čas za stvari, za katere ga prej nismo imeli.
Med samokaranteno lahko:
- poskusite nove recepte,
- si privoščite kopel,
- zaigrate na star instrument, ki ste ga včasih zelo radi igrali,
- se odpravite na sprehod v naravo ali na kakšen bližnji hrib,
- ponovno pogledate svojo najljubšo serijo, film… oz. poiščete kakšno novo, v kateri uživate,
- vzamete v roke knjigo, ki vas že dolgo časa čaka na polici ali ponovno preberete eno od tistih, ki so vas v preteklosti navdušila,
- si uredite zapiske in dokumente za šolo oz. službo,
- pregledate stare slike iz otroštva,
- pospravite vašo sobo,
- preživite čas s svojimi bližnjimi.
Še nekaj idej, kako se v tej situaciji spopadati s tesnobo in paniko:
- vsak dan opravite nekaj dihalnih vaj,
- vsaj 1 ura fizične aktivnosti dnevno,
- sprehod v naravi,
- druženje nadoknadimo tako, da pokličemo prijatelje oz. smo z njimi v stiku prek socialnih omrežij.
Karkoli boste počeli, v tem uživajte. Samokaranteno v mislih sprejmite kot nenapovedan dopust in čas, da po svojem domu postoriš to in ono, da se poglobite vase, razvajate svoje telo in misli. Poiščete srečo, ki izvira iz vas.
